الاطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية

الفواكه المجففة وعصير الفواكه: تحتوي الفواكه المُجَفّفة على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكريات بما فيها؛ الجلوكوز ، والفركتوز ، ويعود ذلك لإزالة الماء أثناء عملية التجفيف مما يسبب 1 مشروب يحتوي على 1000 سعرة حرارية 2 الأطعمة الصحية التي تحتوي على سعرات حرارية عالية.الأطعمة غير الصحية العالية بالسعرات الحرارية.الكربوهيدرات والحبوب الكاملة.اللحوم والدواجن 3 جدول سعرات حرارية عالية للتسمين 4 الجرانولا تحتوي على سعرات حرارية عالية. يحتوي كل غرام منه على سعرة حرارية، كما يعد غني بالكربوهيدرات، والألياف، والسكريات والعديد من المعادن منها الزنك، والمغنيسيوم، والحديد 5 تعد الفواكه المجففة من أطعمة تحتوي على سعرات حرارية كثيرة، على سبيل المثال: الزبيب من أكثر الأطعمة الغنية بسعرات حرارية، حيث يضاف إليها كمية كبيرة من السكريات 6 المعادن، مثل: البوتاسيوم، والكالسيوم، والحديد. الفيتامينات. الماء. وإليك جدول السعرات الحرارية لأشهر الأطعمة: نوع الطعام. السعرات الحرارية لكل جرام. السعرات الحرارية للأسماك. أم الخلول. 50 7 وجبة تحتوي على 1000 سعرة حرارية لزيادة الوزن 8 فشار سعر حراري 9 اللوز سعر حراري 10